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孕妇能吃李子吗 注意事项

发表时间:2018-07-30 08:27     编辑:宗富李子苗     所属分类:技术知识

孕妇能吃李子吗?吃李子有什么好处?很多人在夏季非常喜欢吃李子,经常购买一些回来给家人吃。李子有非常高的营养价值,其中的氨基酸、脂肪胡萝卜素,对人体有非常好的保健价值。孕妇能不能吃李子呢?我们一起来了解一下。


孕妇能吃李子吗

李子酸酸甜甜,很符合孕妇的口味。一般情况下孕妇可以吃李子,李子虽好可不能贪多。李子含高量的果酸,多食伤脾胃,过量食用不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病,还易腐蚀牙齿诱发龋齿。而且多食李子会使人生痰、助湿,甚至发虚热,头昏脑涨,所以脾胃虚弱的孕妇不应该吃李子或者少吃为妙。

孕妇吃李子有什么好处

李子除了同其他水果一样含有多种人体所需的营养成分外,还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖,维生素B1、B2、C以及等成分。不仅美味可口,而且对肝病有较好的保养作用。名医孙思邈就曾说过:“肝病宜食之”。

1、预防孕期便秘、增强食欲:孕妇在孕期非常容易便秘,而且还因为激素的影响,经常会出现没有食欲,李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲,有利于孕期营养的补充。

2、预防孕期皮肤变差:由于孕期激素的影响,很多孕妇会出现皮肤变差的情况,李子有很好的美容养颜功效,因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差,同时对宝宝皮肤发育也有好处。

3、预防孕期贫血:贫血是几乎70%的孕妇出现的情况,尤其是缺铁性贫血,李子有促进血红蛋白再生的作用,贫血者也可以食用。

4、降压、止咳祛痰:孕妇在孕期如果有咳嗽和痰多的情况,可以吃点李子,清肝利水,对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

孕妇食用李子要注意,吃李子时一定要适量,尤其是孕妇,吃多了不仅自己难受,严重者甚至影响胎儿的发育。未熟透的李子是千万不能食用的。李子不宜与蜂蜜鸭蛋、雀肉一同食用。李子生长的时候容易生虫子,所以会经常打农药,吃之前要清洗干净。如类似过敏反应,身体局部或全身会起小红疙瘩,或是出鼻血,有上火的症状。这些反应说明该孕妇自身体质并不适合在孕期吃李子,所以应避免孕期再吃李子。


孕妇可以吃李子,李子对孕妇的身体有非常多的好处,可以帮助孕妇缓解便秘、增加食欲,还可以保养皮肤,还可以为孕妇补铁补血,对孕妇的健康有非常大的帮助。吃李子要注意清洗干净,另外,李子吃法比较多,可生食、煎汤,或制果脯,亦可制成罐头。夏季人们吃李子可以清肝利水,开胃止呕。



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